毎日、ハチミツを食べ始めると、あなたの体に何が起こるでしょう？

蜂蜜にはトリプトファンと呼ばれる栄養素が含まれています。トリプトファンは、リラックスして体に「寝る時間です」と信号を送るのに役立つホルモンです。私たちの体はこのアミノ酸を必要としていますが、それは自然にそれを生成するのではなく、私たちはそれを得ることができます。蜂蜜のような自然食品のおかげです。

時々私たちは夜中に起きます。これは、睡眠中に、腎臓の副腎を刺激してコルチゾールとアドレナリンを放出するグリコーゲンと呼ばれる物質が脳に必要であるためです。これにより、眠りにつくことができなくなります。

幸いなことに、蜂蜜にはグリコーゲンが含まれています。就寝時に食べると、アドレナリンを避け、ぐっすりと眠ることができます。

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高血圧は心臓病のリスクが高い原因となるため、中程度で安定した状態に保つことは、心臓の合併症を回避するための優れた方法です。蜂蜜には血圧を下げることが示されている抗酸化化合物が含まれているため、夜にスプーン一杯の蜂蜜は高血圧を防ぐユニークな方法です。

蜂蜜は、免疫システムを強化し、細菌、真菌、および多くのウイルスなどの微生物によって引き起こされる感染症と戦うためにそれを強化する抗酸化剤と抗菌剤が豊富です。

あなたの自然な防御を高めるために毎晩それを消費することに加えて、それはまたこれらの抗菌剤があなたに有利に働くことができるように傷に適用することができます。

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トリグリセリドは、血液中に見られる脂肪の一種です。高レベルのトリグリセリドは、心臓病や糖尿病を発症するリスクを意味します。幸いなことに、蜂蜜はあなたの体のトリグリセリドレベルを下げることに関連しています。彼らは彼らを不必要な脂肪からあなたの血を浄化する良い仲間に変えます。

蜂蜜は自然に抗炎症作用があります。蜂蜜大さじ1杯をお湯と混ぜて毎晩服用することで、喉の炎症を軽減し、咳を防ぐことができます。

また、蜂蜜は喉のバクテリアと戦うのに役立つ優れた抗生物質です。